우리나라 직장인들은 3명 중 1명 꼴로 짐(Gym)에 등록을 한다. 과연, 제대로 운동을 하고 있는 것인가?

무리한 업무와 잦은 야근 그리고 피하지 못 할 회식으로 인해 짐 근처에도 못 가는 것이 현실이다. 하지만 직장인들에게 운동은 중요하다. 그리고 운동과 더불어 먹는 것 또한 중요한 일(?)이다.

운동 후, 수분 보충은 어떻게 하는가? 일반적으로는 스포츠 음료를 마신다. 하지만 연구결과 스포츠 음료 대신에 ‘시리얼 저지방우유’를 먹는 것이 에너지 보충과 근육피로 회복에 효과 적이다. 이러한 효과는 시리얼이 당을 에너지로 전환시키는 인슐린 수치를 높이고 젖산염 생산을 둔화시키기 때문이라고 연구진은 해석했다.

아이팩 시리얼 홍보 팀장은 “예전부터 짐에 갈 땐, 스포츠 음료 대신에 간편한 아이팩시리얼을 가지고 다녔다. 운동 후, 우유만 부어 먹는 걸 생활화 하고 있었다.”며 “스포츠 음료보다 포만감이 더해 괜한 군것질을 하지 않아서 좋다.”고 덧붙였다.

이제부터 운동 후, 스포츠 음료 대신에 ‘시리얼 저지방우유’로 비용대비 최대 효과를 보는 것은 어떠할지.

사진=iPackcereal(아이팩시리얼)