|2026.03.03 (월)

재경일보

하루에 믹스커피 두잔이상 먹으면 건강에 않좋다

커피믹스 당류 비중 50%

김진규 기자
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[재경일보 김진규 기자] 믹스커피를 두 잔 마시면 하루에 필요한 당류를 모두 섭취하는 것으로 나타났다.

한국소비자원은 커피믹스 12개 제품의 성분 함량을 조사한 결과, 커피믹스 1회 제공량(약 12g)당 당류가 평균 5.7g로 50% 수준이었다고 9일 밝혔다. 두잔 마시면 100% 수준으로 하루 당류 섭취량을 만족시킨다.

당류 함량이 가장 높은 제품은 '맥스웰하우스 오리지날 커피믹스'(7.0g)였고 가장 낮은 제품은 '이마트 스타믹스 모카골드 커피믹스'(4.9g)였다.

카페인 권고량은 두잔 마실시 40%를 충족시키는 것으로 나타났다.

카페인 함량은 평균 52.2㎎로, 가장 높은 제품은 '이마트 스타믹스 모카골드 커피믹스'(77.2㎎), 가장 낮은 제품은 '맥심 화이트골드 커피믹스'(40.9㎎)였다.

열량은 봉지당 평균 53㎉(1일 영양소 기준치 2천㎉의 2.7%), 총지방 함량 1.5g(기준치 51g의 2.9%), 포화지방 함량은 1.4g(기준치 15g의 9.3%)으로 조사됐다.

그러나 12개 제품 중 5개 제품만 정보 제공 차원에서 자율적으로 영양 성분의 함량 정보를 제품에 제공하고 나머지 7개 제품은 하지 않았다. 그나마 5개 제품 중에서 일부 제품은 제공하는 정보도 정확하지 않았다.

특히 '홈플러스 좋은상품 모카골드 커피믹스'는 당류 함량이 표시치의 120%를 초과해 식품 등의 표시기준에 부적합했다. 이에 소비자원은 홈플러스에 자율 시정 조치를 권고했고 홈플러스는 해당 제품에 대해 영양 성분표 스티커 수정 작업을 완료했다고 전했다.

소비자원은 소비자 1천 명을 대상으로 커피믹스의 풍미를 설문한 결과, 소비자들은 '맥스웰하우스 마일드 커피믹스'는 향이 구수하고 맛이 고소하고 '이마트 스타믹스 모카골드 커피믹스'는 맛이 진하고 오래 남지만 개운한 커피로 인식했다고 전했다.

소비자원 관계자는 "커피믹스에 카페인과 영양 성분 함량 표시가 없어 소비자의 제품 선택에 한계가 있으므로 안전한 카페인 섭취와 당류의 과다 섭취 주의 유도를 위해 함량 표시 도입이 시급하다"고 강조했다.

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