건강/스포츠/게임
다이어트 동의보감 4탄 - 뱃살주의보 발령
안녕하십니까, 이재성입니다. 오늘
다이어트 동의보감 3탄 - 먹고 싶다, 그러나 마르고 싶다?
안녕하십니까, 이재성입니다. 이번 시간에는 비만의 기준에 대해서 생각해보려고 합니다. 제가 이 얘기를 드리는 이유는, 분명히 건강을 위
다이어트 동의보감(3) - 먹고 싶다, 그러나 마르고 싶다?
안녕하십니까, 이재성입니다. 이번 시간에는 비만의 기준에 대해서 생각해보려고 합니다. 제가 이 얘기를 드리는 이유는, 분명히 건강을 위
저 열량 식이요법
식이요법중 가장 중요한 점은 자신이 먹고 싶은 것보다 적은 양을 섭취하는 것입니다. 이를 위하여 자신이 필요로 하는 열량을 계산하고 이보다 적게 먹어야 합니다.보통 체중에 30kcal을 곱한 값을 일일 소비량이라 합니다.
실증형 비만(습열형)의 다이어트 전략
허증형인 양허형, 기허형 비만에서는... 무조건 굶기식의 다이어트는 절대 금물이고, 무리한 운동도 아니며... 대신 몸의 기운을 보강해주고, 몸 속 운동(신진대사)이 잘 일어나도록 해주는 것이 비만탈출의 관건이라고 했지요...
내적인 비만유형 첫번째, 양허(陽墟)형 비만
내적인 비만유형 첫번째
[한방다이어트] 다이어트 한약의 안전성과 위험성
최근에 몇몇 공영방송에서 다이어트 약 처방에 대한 문제점을 다룬 적이 있었습니다.
별로 안 먹는데 살이 쪄요
체중 유지의 기본은 들어가는 것(input)과 나오는 것(output)의 발란스가 맞는 것입니다. 그러므 로 체중 증가의 원인은 input > output 입니다. input은 주로 식사, output은 주로 운동이구요.
요요현상이 생기지 않는 비법
살을 빼는 것보다 더 중요한 것이 있다. 살이 찌지 않는 사람이 되는 것이다. 사람이 바뀌면 요요가 생기지 않는다. 사람이 바뀐다는 것은 그 사람의 지식, 의식, 사고방식이 바뀌는 것을 뜻한다. 이보다 더 강력한 힘은 없다.
체중계 위에 임하는 천국과 지옥다이어트
다이어트할 때 가장 당부하고 싶은 말은, 저울 눈금 때문에 울고 웃고 그러지 말라는 것이다. 체중은 변덕스럽다는 것을 명심해야 한다. 체중은 변하는 것이 정상이다. 체중 때문에 천국과 지옥을 하루에도 몇 번씩 오가고 있는 L양.
다이어트의 목표를 점검해보세요.
다이어트 하는 사람들에게.. 가슴 속 깊이 상처로 남아 있는 말... 작심삼일... 작심삼일이 되는 첫째 이유는, 끊임없는 동기부여가 이루어지지 않기 때문이다. 동기란 자신을 움직이게 만드는 힘이다.
‘이것(?)’ 먹으면 노화 방지할 수 있다
매일 우리들이 먹고 있는 음식들 가운데 노화를 촉진하는 음식과 반대로
초코케익만들기, 전기 밥솥으로 간편하게~
초코케익만들기를 전기밥솥으로 하는 방법이 알려져 눈길을 끌고 있다. 생활가전 기업 리홈은 발렌타인 데이를 앞두고 손수 아이템을 준비하고 싶어하는 DIY족들을 위해 전기압력밥솥으로 저렴하게 만들 수 있는 초코 케익 만들기 팁을 소개한다.
소독-살균제 노출 간호사, 천식 위험
병원에서 소독제와 살균제 등에 자주 노출된 간호사는 천식에
부산대병원, 4년째 베트남서 의료봉사
부산대병원이 4년째
여성, 남성보다 배고픔 못참는다
여성
복제약, 가격이 ‘기가 막혀’
지난해 복제약 셋 중 하나는 '오리지널' 약값의 85%나 되는 '최고가'를
스트레스에 가장 민감한 장기는 ‘간’
인체 기관 중 스트레스에 가장 민감한 장기는 ‘간’이다. 한의학에서
![[금융진단] 미 증시, 지정학 완화·빅테크 반등에 상승](https://images.jkn.co.kr/data/images/full/982892/image.jpg?w=288&h=168&l=50&t=40)
