1. 운동을 좋아하는 편이다. 

☞ YES 5번으로 ☞ NO 2번으로

 

2. 엉덩이가 무거워서 한번 자리를 정하면 좀처럼 자리를 뜨지 않는다.

☞ YES 6번으로 ☞ NO 3번으로

 

3. 자정을 훌쩍 넘겨 잘 때가 많다.

☞ YES 4번으로 ☞ NO 6번으로

 

4. 남들보다 스트레스를 많이 받는 편이다.

☞ YES 8번으로 ☞ NO 5번으로

 

5. 수영, 에어로빅, 달리기보다 피트니스 센터에서 운동하는 것이 좋다.

☞ YES 6번으로 ☞ NO 9번으로

 

6. 몸이 전체적으로 통통한 편이다.

☞ YES 7번으로 ☞ NO 9번으로

  

7. 먹는걸 좋아하며 단음식이나 튀긴음식을 즐겨 먹는다.

☞ YES 10번으로 ☞ NO 8번으로

 

8. 맵고 짠 자극성 음식을 좋아하는 편이다.

☞ YES A Type으로 ☞ NO 12번으로

 

9. 성장기 때 비탈길을 걸어다녔다.

☞ YES 12번으로 ☞ NO 11번으로

 

10. 3층 이하도 계단보다는 엘리베이터로 움직인다. 

☞ YES C Type으로 ☞ NO B Type으로

 

11. 다리가 조금씩 굵어져서 언제부터 그랬는지 모르겠다.

☞ YES C Type으로 ☞ NO A Type으로

 

12. 신체 부위중 유난히 다리만 굵은 편이다.

☞ YES B Type으로 ☞ NO C Type으로

 

 

 

<<결과보기>>

 

A Type 부은 다리형(부종형)

짜거나 맵거나 단 음식을 좋아하는 사람, 피로와 스트레스가 쌓여 있는 사람은 다리가 붓기 쉽습니다. 일반적으로 붓는 현상은 몸 안에서 림프액이 멈춰 있거나 천천히 흐를 때 생기기 때문입니다. 림프액이 잘 흐를 수 있도록 스트레칭으로 다리 근육을 단련하면 림프의 수분을 바깥으로 내보낼 수 있습니다.

 

B Type 알통 다리형(근육형)

근육이 지나치게 발달한 알통 다리의 가장 큰 고민거리는 단단한 종아리 근육과 허벅지 바깥쪽입니다. 근육을 단련시키는 격렬한 운동을 피하고 마사지와 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주면서 유산소 운동을 해준다면 미끈한 다리 라인을 만들 수 있습니다.

 

C Type 뚱뚱 다리형(지방 축적형)

다리에 살이 통통하게 오른 지방 축적형 다리. 이런 타입은 다리의 지방을 제거하는 것이 숙제 입니다. 대부분 전체적으로 통통한 경우가 많으므로 전신 다이어트와 예쁜다리 만들기를 함께 해야 효과가 좋습니다. 스트레칭과 함께 식이요법, 운동을 병행해 주어야 합니다.