건강/스포츠/게임
아빠 술 자주 마시면 자녀 '뚱보' 된다(종합)
"아빠의 음주.흡연과 자녀의 비만은 어떤 관계가 있을까." 비만 어린이의 아빠는 일주일에 3회 이상 술을 마시고 있으며 아빠가 담배를 피울 경우 자녀가 뚱보가 될 가능성이 1.3배 높다는 재미있는 조사결과가 나왔다.
샐러드 다이어트의 함정
분명 여러 가지 야채가 들어있는 샐러드는 비타민, 무기질이 풍부해 다이어트에 좋은 식품이며, 실제로 샐러드만으로 식사를 대신하는 여성들이 많다. 점심시간, 직장 부근 샐러드 바는 건강을 생각하는 사람들로 항상 북적
김치, 제대로 먹으면 다이어트 효과 'UP'
바다 건너 일본에서는 고추다이어트 등 매운 음식 다이어트가 유행하고 있다고 한다. 우리나라에도 황제 다이어트, 덴마크 다이어트에 이어 김치 다이어트가 등장했다. 한국인의 식탁에서 단 한끼도 빠질 수 없는 김치.
다이어트 동의보감 12탄, 밀가루 음식이 다이어트에 쥐약인 이유
안녕하십니까, 이재성입니다. 우리는 지금 계속해서,,, 제대로 된 다이어트, 생각이 바뀌는 다이어트를 배우고 있습니다. 이번 시간에는 밀가루 음식의 문제점에 대해서 생각해보겠습니다. 다이어트에는 밀가루 음식이 아주 불리합니다.
조그만 먹으면 피하지방이 줄어든다
다이어트 때문에 상담하러 찾아오는 사람들에게 당시의 식사 내용을 물어보면, 되도록 먹지 않으려고 노력한다고 얘기합니다. 먹더라도 야채나 해초 등 칼로리가 적은 것만을 먹는다는 분들도 있습니다. 당연 이런 이유는 단시간에 살을 빼겠다고 생각하기 때문입니다.
다이어트 동의보감 11탄, 다이어트에 유리한 지방
안녕하십니까, 이재성입니다. 이번 시간에는 다이어트에 유리한 지방에 대해서 말씀드리겠습니다. 다이어트의 적은 지방이라고 생각해본 적이 있으십니까? 이거 반쪽 짜리 지식입니다. 지방은요, 물론 칼로리가 높아서 과도하게 섭취하면 비만을 일으킵니다.
다이어트 동의보감 10탄, 다이어트에 나쁜 지방
안녕하십니까, 이재성입니다. “혹시 2천cc 이상의, 찻값만 2천만원이 넘는 고급승용차에 일반 엔진오일을 넣으신다구요? ... 이런 차 값이 얼만데!” 이런 광고를 들어보신 적 있으시죠? “이런 몸 값이 얼만데!” 이런 생각을 해본 적은 없으신가요?
다이어트 동의보감 9탄, 다이어트에 유리한 탄수화물
안녕하십니까, 이재성입니다. 이번 시간에는 다이어트
식이섬유
식이섬유란, 식이섬유란 인간의 소
다이어트 동의보감 8탄, 모르고 먹는 설탕다이어트
안녕하십니까, 이재성입니다. 지난 시간에는 설탕이 다이어트와 건강에 얼마나 나쁜지에 대해서 배웠었습니다. 이거... 상식이죠. 그래서 설탕을 직접 퍼먹는 사람은 별로 없습니다. 근데 그런다고 해서 설탕을 안 먹게 되는 것은 아닙니다.
다이어트 동의보감 7탄, 다이어트에 나쁜 탄수화물다이어트
안녕
날씬한 몸매를 위한 6가지 생활습관
1. 3끼 식사를 규칙적으로 한다. 아침을 건너뛰게 되면 자연히 점심에 먹는 양이 많아지고, 의식적으로 적게 먹더라도 저녁의 공복감은 더욱 심해지기 때문에 저녁시간에 오히려
다이어트 동의보감 6탄, 살빠지는 다이어트의 기본
안녕하십니까, 이재성입니다. 이번 시간에는 살빠지는 다이어트의 기본 원칙을 가르쳐 드리겠습니다. 다이어트에 성공하려면 잘 먹는 것이 가장 중요합니다. 이 말에 고개를 갸우뚱하시는 분이 있을지 모르겠습니다.
생활속에서 소비되는 놀라운 칼로리들
1. 책상에서 공부하기 40kcal 가만히 앉아 공부할 때 한시간에 30kcal 정도를 소비하게 된다. 이 때 다리를 수시로 움직여주고 되도록 곧은 자세로 공부하면 칼로리 소모는 좀 더 높아진다.
워킹 다이어트, 출퇴근할 때 써먹자. 어떻게?
버스나 지하철 안에서- 손잡이를 잡고 서서
생활속의 운동
패트병 체조 가정에서 쉽게 구할 수 있는 패트병을 이용하여 하루 5분 씩만 투자해보자. 패트병 운동이 허리를 단련시켜주며, 등과 허리의 군살을 제거해주고, 옆쪽의 뱃살을 단련시키는 효과가 있다.
안 빠지는 허벅지 살, 어떻게 하면 빠질까?
튼실한 허벅지, 저주받은 하체.. 도대체 이 허벅지 살은 왜 안 빠질까? 그 이유와 해소 운동법을 알아보자. 효소와 혈액순환 장애가 비만을 부추
다이어트 동의보감 2탄, 비싼 다이어트 제품, 사지 말라!
안녕하십니까, 이재성입니다. 다이어트를 시작할 때... 다이어트에 뭐가 좋은가를 생각하는 분들이 많지요? 그때 금방 떠오르는 아이템이 바로 생식입니다. 그런데 생식하면 또 뭐가 떠오릅니까? 일회용 포장에 들어있는 생식제품이 떠오릅니까?
![[금융진단] 미 증시, 지정학 완화·빅테크 반등에 상승](https://images.jkn.co.kr/data/images/full/982892/image.jpg?w=288&h=168&l=50&t=40)
